Содержание
Побочные эффекты GABA необходимо изучить перед применением аминомасляной кислоты для лечения и профилактики. Средство может приносить здоровью как пользу, так и серьезный вред.
Что такое и в чем содержится ГАМК
ГАМК, GABA или гамма-аминомасляная кислота — это органическое соединение, оказывающее сильное влияние на центральную нервную систему человека. Назначение медиатора заключается в том, что он подавляет передачу нейронных импульсов и защищает мозг от истощения, перевозбуждения и других опасных состояний.
Нехватка GABA в организме может приводить к развитию серьезных расстройств — бессонницы, депрессии, эпилепсии, хронических мигреней. Гамма-аминомасляная кислота отвечает за самочувствие человека в период бодрствования, регулирует сон и принимает участие в управлении энергетическими процессами в мозге.

Получить ГАМК в небольших количествах можно не только из специальных препаратов, но и из продуктов питания. В основном гамма-аминомасляная кислота присутствует:
- в томатах и баклажанах;
- в апельсинах и персиках;
- в грейпфрутах;
- в картофеле;
- в брокколи и моркови;
- в пророщенном рисе;
- в скумбрии;
- в квашеных овощах;
- в тыкве и свекле.
Богатым источником GABA является специальный чай Габарон, изготовленный по особой технологии. В нем концентрация гамма-аминомасляной кислоты может составлять до 400 мг на 100 г. Но при этом на практике получать ГАМК удобнее из продуктов питания растительного происхождения, поскольку их можно употреблять в больших количествах и без вреда для здоровья.
Польза и показания к применению ГАМК
При грамотном употреблении препараты и продукты питания с содержанием гамма-аминомасляной кислоты приносят значительную пользу организму:
- активизируют энергетические процессы;
- улучшают кровоснабжение головного мозга;
- повышают дыхательную активность тканей и клеток;
- улучшают утилизацию глюкозы в организме и ускоряют вывод токсинов;
- стимулируют нервные процессы в головном мозге;
- благотворно влияют на память и продуктивность мышления;
- обладают противосудорожным и антигипоксическим действием;
- нормализуют состояние при сахарном диабете;
- помогают при бессоннице и частых мигренях.
Гамма-аминомасляную кислоту назначают при многих серьезных заболеваниях для улучшения работы нервной системы. В частности, препараты GABA приносят пользу:
- при атеросклерозе и гипертонии;
- при нарушениях внимания, памяти и речи;
- при головной боли и головокружениях;
- при цереброваскулярной недостаточности;
- при умственной отсталости у детей;
- при эндогенной депрессии.
ГАМК используют для нормализации состояния на фоне перенесенных черепно-мозговых травм и инсультов, при детском церебральном параличе. Гамма-аминомасляная кислота помогает справиться с такими неприятными проблемами, как воздушная или морская болезнь, или укачивание.

Применение GABA
Аминомасляная кислота GABA находит применение в медицинской сфере и в профессиональном спорте. При грамотном приеме добавки с органическим веществом благотворно отражаются на состоянии нервной системы и физическом здоровье.
Применение ГАМК в медицине
Польза и вред GABA обладают большим значением в медицинской сфере. Лекарственные препараты с аминомасляной кислотой применяют:
- при реабилитации больных алкоголизмом, в частности, для терапии слабоумия, полиневрита и энцефалопатии;
- в лечении детей с отставанием в умственном и психическом развитии;
- в процессе восстановления после травм головного мозга — GABA способствует повышению эмоциональной и двигательной активности;
- в реабилитации после нарушений мозгового кровообращения у пожилых людей;
- в лечении депрессивных состояний с преобладанием астено-ипохондрических проявлений.
В терапии серьезных заболеваний гамма-аминомасляную кислоту используют обычно в качестве вспомогательного средства. Служить самостоятельным лекарством GABA не может, но оказывает сильное восстанавливающее и стимулирующее действие.
Применение для спортсменов
Свойства ГАМК ценятся не только в медицине, но и в спортивной сфере. Гамма-аминомасляная кислота особенно полезна для бодибилдеров. В частности, применение добавки:
- снижает уровень гормона стресса кортизола и тормозит процесс разрушения мышечных волокон;
- ускоряет жиросжигание и помогает быстрее добиться рельефной мускулатуры;
- поднимает уровень гормона соматотропина в крови и стимулирует рост мышечной массы;
- улучшает тканевое дыхание и усвоение глюкозы, что приводит к повышению физической работоспособности.
Применение гамма-аминомасляной кислоты на фоне тренировок и в комплексе с другими спортивными добавками позволяет реально улучшить показатели силы и выносливости и построить красивое рельефное тело.

Как правильно принимать
Точная инструкция для лекарственного средства гамма-аминомасляная кислота зависит от конкретного препарата. Однако можно выделить несколько общих моментов:
- Оптимальная дозировка гамма-аминомасляной кислоты составляет 1,5-2 г вещества в сутки. Максимальный разрешенный объем — 3,75 г, при превышении этого количества могут развиться побочные эффекты.
- Употреблять GABA в виде добавок лучше всего перед сном. Также разрешается разделить суточную порцию на две части и принимать первую в дневное время. Но перед этим нужно убедиться, что ГАМК не вызывает сильной и быстрой сонливости.
- Принимать гамма-аминомасляную кислоту необходимо в соответствии с назначением врача. Средняя продолжительность курса употребления ГАМК составляет 1-2 месяца, после этого делают перерыв на 2-4 недели.
Первые результаты от применения GABA появляются спустя 14 дней после начала приема добавки. Заметный эффект наступает через три недели.

Противопоказания и побочные эффекты ГАМК
В целом гамма-аминомасляная кислота считается безопасным соединением и редко причиняет организму вред даже при передозировке. К побочным действиям GABA относят:
- незначительные колебания артериального давления;
- изменения пульса и частоты дыхания;
- легкие покалывания в области шеи и лица.
В отдельных случаях могут развиваться тошнота, эмоциональное перевозбуждение, высыпания на коже и головная боль. Появляются такие симптомы при употреблении более 4 г ГАМК в сутки.
При некоторых заболеваниях и состояниях от ГАМК лучше отказаться полностью. Употреблять полезные добавки не рекомендуется:
- при заболеваниях печени и почек;
- при биполярном и однополярном депрессивном расстройстве;
- при беременности и в период лактации.
Принимать ГАМК не следует также перед поездками за рулем или работой за сложным оборудованием. Гамма-аминомасляная кислота может приводить к временному снижению концентрации внимания.
Применение аминомасляной кислоты в растениеводстве
Свойства гамма-аминомасляной кислоты приносят пользу не только человеческому здоровью, но и растениям. Применение ГАМК в виде питающей добавки улучшает усвоение цветами ценных веществ, способствует ускоренному формированию завязей и повышает иммунитет у большинства культур.
Аминокислотные удобрения для растений используют как при поливах, так и внекорневым способом. Опрыскивания проводят обычно 1-2 раза в течение вегетационного периода. Под корень растворы с добавлением ГАМК вносят дважды с весны до лета. Для приготовления рабочего препарата в 1 л воды разводят обычно 1-3 г действующего вещества.
Заключение
Побочные эффекты GABA довольно немногочисленные, проявляются редко даже при передозировке и не приводят к серьезному ухудшению здоровья. Чаще всего с ними сталкиваются люди с повышенной чувствительностью к ГАМК. Несмотря на это, употреблять гамма-аминомасляную кислоту для получения положительных результатов нужно в соответствии с инструкцией.