ГАМК (GABA): свойства, польза и вред, показания к применению

Побочные эффекты GABA необходимо изучить перед применением аминомасляной кислоты для лечения и профилактики. Средство может приносить здоровью как пользу, так и серьезный вред.

Что такое и в чем содержится ГАМК

ГАМК, GABA или гамма-аминомасляная кислота — это органическое соединение, оказывающее сильное влияние на центральную нервную систему человека. Назначение медиатора заключается в том, что он подавляет передачу нейронных импульсов и защищает мозг от истощения, перевозбуждения и других опасных состояний.

Нехватка GABA в организме может приводить к развитию серьезных расстройств — бессонницы, депрессии, эпилепсии, хронических мигреней. Гамма-аминомасляная кислота отвечает за самочувствие человека в период бодрствования, регулирует сон и принимает участие в управлении энергетическими процессами в мозге.

Восполнить дефицит гамма-аминомасляной кислоты в организме можно при помощи таблеток Аминалон

Получить ГАМК в небольших количествах можно не только из специальных препаратов, но и из продуктов питания. В основном гамма-аминомасляная кислота присутствует:

  • в томатах и баклажанах;
  • в апельсинах и персиках;
  • в грейпфрутах;
  • в картофеле;
  • в брокколи и моркови;
  • в пророщенном рисе;
  • в скумбрии;
  • в квашеных овощах;
  • в тыкве и свекле.
Внимание! Содержание гамма-аминомасляной кислоты в помидорах равно примерно 60 мг на 100 г продукта.

Богатым источником GABA является специальный чай Габарон, изготовленный по особой технологии. В нем концентрация гамма-аминомасляной кислоты может составлять до 400 мг на 100 г. Но при этом на практике получать ГАМК удобнее из продуктов питания растительного происхождения, поскольку их можно употреблять в больших количествах и без вреда для здоровья.

Польза и показания к применению ГАМК

При грамотном употреблении препараты и продукты питания с содержанием гамма-аминомасляной кислоты приносят значительную пользу организму:

  • активизируют энергетические процессы;
  • улучшают кровоснабжение головного мозга;
  • повышают дыхательную активность тканей и клеток;
  • улучшают утилизацию глюкозы в организме и ускоряют вывод токсинов;
  • стимулируют нервные процессы в головном мозге;
  • благотворно влияют на память и продуктивность мышления;
  • обладают противосудорожным и антигипоксическим действием;
  • нормализуют состояние при сахарном диабете;
  • помогают при бессоннице и частых мигренях.

Гамма-аминомасляную кислоту назначают при многих серьезных заболеваниях для улучшения работы нервной системы. В частности, препараты GABA приносят пользу:

  • при атеросклерозе и гипертонии;
  • при нарушениях внимания, памяти и речи;
  • при головной боли и головокружениях;
  • при цереброваскулярной недостаточности;
  • при умственной отсталости у детей;
  • при эндогенной депрессии.
Рекомендуем к прочтению:  Чем опасны антибиотики, последствия приема

ГАМК используют для нормализации состояния на фоне перенесенных черепно-мозговых травм и инсультов, при детском церебральном параличе. Гамма-аминомасляная кислота помогает справиться с такими неприятными проблемами, как воздушная или морская болезнь, или укачивание.

Препараты гамма-аминомасляной кислоты снижают артериальное давление

Применение GABA

Аминомасляная кислота GABA находит применение в медицинской сфере и в профессиональном спорте. При грамотном приеме добавки с органическим веществом благотворно отражаются на состоянии нервной системы и физическом здоровье.

Применение ГАМК в медицине

Польза и вред GABA обладают большим значением в медицинской сфере. Лекарственные препараты с аминомасляной кислотой применяют:

  • при реабилитации больных алкоголизмом, в частности, для терапии слабоумия, полиневрита и энцефалопатии;
  • в лечении детей с отставанием в умственном и психическом развитии;
  • в процессе восстановления после травм головного мозга — GABA способствует повышению эмоциональной и двигательной активности;
  • в реабилитации после нарушений мозгового кровообращения у пожилых людей;
  • в лечении депрессивных состояний с преобладанием астено-ипохондрических проявлений.

В терапии серьезных заболеваний гамма-аминомасляную кислоту используют обычно в качестве вспомогательного средства. Служить самостоятельным лекарством GABA не может, но оказывает сильное восстанавливающее и стимулирующее действие.

Применение для спортсменов

Свойства ГАМК ценятся не только в медицине, но и в спортивной сфере. Гамма-аминомасляная кислота особенно полезна для бодибилдеров. В частности, применение добавки:

  • снижает уровень гормона стресса кортизола и тормозит процесс разрушения мышечных волокон;
  • ускоряет жиросжигание и помогает быстрее добиться рельефной мускулатуры;
  • поднимает уровень гормона соматотропина в крови и стимулирует рост мышечной массы;
  • улучшает тканевое дыхание и усвоение глюкозы, что приводит к повышению физической работоспособности.

Применение гамма-аминомасляной кислоты на фоне тренировок и в комплексе с другими спортивными добавками позволяет реально улучшить показатели силы и выносливости и построить красивое рельефное тело.

Легкий седативный эффект гамма-аминомасляной кислоты помогает успокоиться перед важными соревнованиями

Как правильно принимать

Точная инструкция для лекарственного средства гамма-аминомасляная кислота зависит от конкретного препарата. Однако можно выделить несколько общих моментов:

  1. Оптимальная дозировка гамма-аминомасляной кислоты составляет 1,5-2 г вещества в сутки. Максимальный разрешенный объем — 3,75 г, при превышении этого количества могут развиться побочные эффекты.
  2. Употреблять GABA в виде добавок лучше всего перед сном. Также разрешается разделить суточную порцию на две части и принимать первую в дневное время. Но перед этим нужно убедиться, что ГАМК не вызывает сильной и быстрой сонливости.
  3. Принимать гамма-аминомасляную кислоту необходимо в соответствии с назначением врача. Средняя продолжительность курса употребления ГАМК составляет 1-2 месяца, после этого делают перерыв на 2-4 недели.
Рекомендуем к прочтению:  Чем полезен активированный уголь, инструкция по применению

Первые результаты от применения GABA появляются спустя 14 дней после начала приема добавки. Заметный эффект наступает через три недели.

В некоторых случаях ГАМК назначают длительными курсами до четырех месяцев с перерывами по 6-8 недель

Противопоказания и побочные эффекты ГАМК

В целом гамма-аминомасляная кислота считается безопасным соединением и редко причиняет организму вред даже при передозировке. К побочным действиям GABA относят:

  • незначительные колебания артериального давления;
  • изменения пульса и частоты дыхания;
  • легкие покалывания в области шеи и лица.

В отдельных случаях могут развиваться тошнота, эмоциональное перевозбуждение, высыпания на коже и головная боль. Появляются такие симптомы при употреблении более 4 г ГАМК в сутки.

Внимание! При гиперчувствительности к GABA гамма-аминомасляная кислота может приводить к возникновению сильной сонливости.

При некоторых заболеваниях и состояниях от ГАМК лучше отказаться полностью. Употреблять полезные добавки не рекомендуется:

  • при заболеваниях печени и почек;
  • при биполярном и однополярном депрессивном расстройстве;
  • при беременности и в период лактации.

Принимать ГАМК не следует также перед поездками за рулем или работой за сложным оборудованием. Гамма-аминомасляная кислота может приводить к временному снижению концентрации внимания.

Применение аминомасляной кислоты в растениеводстве

Свойства гамма-аминомасляной кислоты приносят пользу не только человеческому здоровью, но и растениям. Применение ГАМК в виде питающей добавки улучшает усвоение цветами ценных веществ, способствует ускоренному формированию завязей и повышает иммунитет у большинства культур.

Аминокислотные удобрения для растений используют как при поливах, так и внекорневым способом. Опрыскивания проводят обычно 1-2 раза в течение вегетационного периода. Под корень растворы с добавлением ГАМК вносят дважды с весны до лета. Для приготовления рабочего препарата в 1 л воды разводят обычно 1-3 г действующего вещества.

Заключение

Побочные эффекты GABA довольно немногочисленные, проявляются редко даже при передозировке и не приводят к серьезному ухудшению здоровья. Чаще всего с ними сталкиваются люди с повышенной чувствительностью к ГАМК. Несмотря на это, употреблять гамма-аминомасляную кислоту для получения положительных результатов нужно в соответствии с инструкцией.

 

Была ли Вам данная статья полезной?
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector