ГАМК (GABA): свойства, польза и вред, показания к применению

Побочные эффекты GABA необходимо изучить перед применением аминомасляной кислоты для лечения и профилактики. Средство может приносить здоровью как пользу, так и серьезный вред.

Что такое и в чем содержится ГАМК

ГАМК, GABA или гамма-аминомасляная кислота — это органическое соединение, оказывающее сильное влияние на центральную нервную систему человека. Назначение медиатора заключается в том, что он подавляет передачу нейронных импульсов и защищает мозг от истощения, перевозбуждения и других опасных состояний.

Нехватка GABA в организме может приводить к развитию серьезных расстройств — бессонницы, депрессии, эпилепсии, хронических мигреней. Гамма-аминомасляная кислота отвечает за самочувствие человека в период бодрствования, регулирует сон и принимает участие в управлении энергетическими процессами в мозге.

Восполнить дефицит гамма-аминомасляной кислоты в организме можно при помощи таблеток Аминалон

Получить ГАМК в небольших количествах можно не только из специальных препаратов, но и из продуктов питания. В основном гамма-аминомасляная кислота присутствует:

• в томатах и баклажанах;
• в апельсинах и персиках;
• в грейпфрутах;
• в картофеле;
• в брокколи и моркови;
• в пророщенном рисе;
• в скумбрии;
• в квашеных овощах;
• в тыкве и свекле.

Богатым источником GABA является специальный чай Габарон, изготовленный по особой технологии. В нем концентрация гамма-аминомасляной кислоты может составлять до 400 мг на 100 г. Но при этом на практике получать ГАМК удобнее из продуктов питания растительного происхождения, поскольку их можно употреблять в больших количествах и без вреда для здоровья.

Польза и показания к применению ГАМК

При грамотном употреблении препараты и продукты питания с содержанием гамма-аминомасляной кислоты приносят значительную пользу организму:

• активизируют энергетические процессы;
• улучшают кровоснабжение головного мозга;
• повышают дыхательную активность тканей и клеток;
• улучшают утилизацию глюкозы в организме и ускоряют вывод токсинов;
• стимулируют нервные процессы в головном мозге;
• благотворно влияют на память и продуктивность мышления;
• обладают противосудорожным и антигипоксическим действием;
• нормализуют состояние при сахарном диабете;
• помогают при бессоннице и частых мигренях.

Гамма-аминомасляную кислоту назначают при многих серьезных заболеваниях для улучшения работы нервной системы. В частности, препараты GABA приносят пользу:

• при атеросклерозе и гипертонии;
• при нарушениях внимания, памяти и речи;
• при головной боли и головокружениях;
• при цереброваскулярной недостаточности;
• при умственной отсталости у детей;
• при эндогенной депрессии.

ГАМК используют для нормализации состояния на фоне перенесенных черепно-мозговых травм и инсультов, при детском церебральном параличе. Гамма-аминомасляная кислота помогает справиться с такими неприятными проблемами, как воздушная или морская болезнь, или укачивание.

Препараты гамма-аминомасляной кислоты снижают артериальное давление

Применение GABA

Аминомасляная кислота GABA находит применение в медицинской сфере и в профессиональном спорте. При грамотном приеме добавки с органическим веществом благотворно отражаются на состоянии нервной системы и физическом здоровье.

Применение ГАМК в медицине

Польза и вред GABA обладают большим значением в медицинской сфере. Лекарственные препараты с аминомасляной кислотой применяют:

• при реабилитации больных алкоголизмом, в частности, для терапии слабоумия, полиневрита и энцефалопатии;
• в лечении детей с отставанием в умственном и психическом развитии;
• в процессе восстановления после травм головного мозга — GABA способствует повышению эмоциональной и двигательной активности;
• в реабилитации после нарушений мозгового кровообращения у пожилых людей;
• в лечении депрессивных состояний с преобладанием астено-ипохондрических проявлений.

В терапии серьезных заболеваний гамма-аминомасляную кислоту используют обычно в качестве вспомогательного средства. Служить самостоятельным лекарством GABA не может, но оказывает сильное восстанавливающее и стимулирующее действие.

Применение для спортсменов

Свойства ГАМК ценятся не только в медицине, но и в спортивной сфере. Гамма-аминомасляная кислота особенно полезна для бодибилдеров. В частности, применение добавки:

• снижает уровень гормона стресса кортизола и тормозит процесс разрушения мышечных волокон;
• ускоряет жиросжигание и помогает быстрее добиться рельефной мускулатуры;
• поднимает уровень гормона соматотропина в крови и стимулирует рост мышечной массы;
• улучшает тканевое дыхание и усвоение глюкозы, что приводит к повышению физической работоспособности.

Применение гамма-аминомасляной кислоты на фоне тренировок и в комплексе с другими спортивными добавками позволяет реально улучшить показатели силы и выносливости и построить красивое рельефное тело.

Легкий седативный эффект гамма-аминомасляной кислоты помогает успокоиться перед важными соревнованиями

Как правильно принимать

Точная инструкция для лекарственного средства гамма-аминомасляная кислота зависит от конкретного препарата. Однако можно выделить несколько общих моментов:

1. Оптимальная дозировка гамма-аминомасляной кислоты составляет 1,5-2 г вещества в сутки. Максимальный разрешенный объем — 3,75 г, при превышении этого количества могут развиться побочные эффекты.
2. Употреблять GABA в виде добавок лучше всего перед сном. Также разрешается разделить суточную порцию на две части и принимать первую в дневное время. Но перед этим нужно убедиться, что ГАМК не вызывает сильной и быстрой сонливости.
3. Принимать гамма-аминомасляную кислоту необходимо в соответствии с назначением врача. Средняя продолжительность курса употребления ГАМК составляет 1-2 месяца, после этого делают перерыв на 2-4 недели.

Первые результаты от применения GABA появляются спустя 14 дней после начала приема добавки. Заметный эффект наступает через три недели.

В некоторых случаях ГАМК назначают длительными курсами до четырех месяцев с перерывами по 6-8 недель

Противопоказания и побочные эффекты ГАМК

В целом гамма-аминомасляная кислота считается безопасным соединением и редко причиняет организму вред даже при передозировке. К побочным действиям GABA относят:

• незначительные колебания артериального давления;
• изменения пульса и частоты дыхания;
• легкие покалывания в области шеи и лица.

В отдельных случаях могут развиваться тошнота, эмоциональное перевозбуждение, высыпания на коже и головная боль. Появляются такие симптомы при употреблении более 4 г ГАМК в сутки.

При некоторых заболеваниях и состояниях от ГАМК лучше отказаться полностью. Употреблять полезные добавки не рекомендуется:

• при заболеваниях печени и почек;
• при биполярном и однополярном депрессивном расстройстве;
• при беременности и в период лактации.

Принимать ГАМК не следует также перед поездками за рулем или работой за сложным оборудованием. Гамма-аминомасляная кислота может приводить к временному снижению концентрации внимания.

Применение аминомасляной кислоты в растениеводстве

Свойства гамма-аминомасляной кислоты приносят пользу не только человеческому здоровью, но и растениям. Применение ГАМК в виде питающей добавки улучшает усвоение цветами ценных веществ, способствует ускоренному формированию завязей и повышает иммунитет у большинства культур.

Аминокислотные удобрения для растений используют как при поливах, так и внекорневым способом. Опрыскивания проводят обычно 1-2 раза в течение вегетационного периода. Под корень растворы с добавлением ГАМК вносят дважды с весны до лета. Для приготовления рабочего препарата в 1 л воды разводят обычно 1-3 г действующего вещества.

Заключение

Побочные эффекты GABA довольно немногочисленные, проявляются редко даже при передозировке и не приводят к серьезному ухудшению здоровья. Чаще всего с ними сталкиваются люди с повышенной чувствительностью к ГАМК. Несмотря на это, употреблять гамма-аминомасляную кислоту для получения положительных результатов нужно в соответствии с инструкцией.