Гарциния камбоджийская: состав, польза и вред, побочные эффекты

Свойства гарцинии камбоджийской оказывают сильное влияние на организм человека. Чтобы эффект оказался благотворным, нужно внимательно изучить особенности растения и добавок на его основе.

Как выглядит и где растет

Камбоджийская гарциния (Garcinia gummi-gutta) — вечнозеленое тропическое растение семейства Клузиевые. Обладает корой оранжево-бурого цвета и ланцетными супротивными листьями с цельным краем. Цветки у растения мелкие, бледно-желтого оттенка, сидячие женские и черешковые мужские.

Плоды представляют собой небольшие зеленые или золотистые ягоды, по форме отдаленно напоминающие тыкву. Кожура тонкая, мякоть разделена на несколько вертикальных долек, как у цитрусовых фруктов. Изнутри плоды светло-оранжевые или зелено-желтые, после высушивания приобретают коричневый или черный цвет.

Камбоджийская гарциния достигает 10-15 м в высоту

Камбоджийская гарциния встречается в Индии, Индонезии, в Африке и Южной Азии. Произрастает только в тропиках, умеренный климат является для дерева слишком холодным.

Химический состав гарцинии камбоджийской

Польза и вред гарцинии для организма определяются ее химическим составом. В плодах растения присутствуют:

  • гидроксилимонная кислота;
  • пектин;
  • гуттиферон;
  • ксантогумол;
  • минеральные элементы и витамины;
  • гуммигутин;
  • бета-каротин.

Средства на основе тропического растения обладают выраженными жиросжигающими свойствами и способствуют улучшению углеводного обмена.

Полезные свойства гарцинии камбоджийской

Препараты из экзотического растения применяют главным образом для нормализации работы ЖКТ. В частности, добавки с содержанием экстракта:

  • способствуют снижению аппетита и уменьшают тягу к сладкому;
  • улучшают настроение и повышают тонус;
  • стимулируют кишечную перистальтику и избавляют от запоров;
  • снимают суставные боли;
  • снижают уровень холестерина и укрепляют сосуды;
  • повышают выносливость и энергичность;
  • улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
  • повышают иммунную сопротивляемость и защищают от простуды.

Чаще всего камбоджийскую гарцинию применяют в качестве средства для похудения. Она не только ускоряет обменные процессы и выводит из организма шлаки, но и препятствует дальнейшему отложению жиров. При помощи добавок на основе растения можно добиться быстрого снижения веса с длительным сохранением результата.

Камбоджийская гарциния нормализует уровень глюкозы в крови

Свойства экстракта гарцинии камбоджийской

Кожура плодов экзотического растения служит сырьем для производства полезного экстракта. Исследования показывают, что средство ускоряет снижение массы тела и борется с холестериновыми отложениями на стенках сосудов. Экстракт тропического растения улучшает усвоение полезных веществ, поступающих вместе с пищей.

Рекомендуем к прочтению:  Лечебные свойства настойки омана (девясила) и противопоказания

В косметологии средство применяют для устранения целлюлита и растяжек. Особенно часто экстракт сочетают с гликолевой кислотой. Такая смесь оказывает быстрое и сильное положительное воздействие на кожу.

Внимание! Принимать добавку с содержанием экстракта тропического растения можно на протяжении двух месяцев без перерыва — вреда организму это не принесет.

Способы применения гарцинии камбоджийской

Инструкция по применению гарцинии для похудения зависит от конкретного препарата. Перед началом использования добавки необходимо внимательно изучить указания производителя. Но в целом камбоджийскую гарцинию принимают несколькими способами.

В капсулах

Готовые капсулы с экстрактом камбоджийской гарцинии могут содержать разные объемы действующего вещества. Поэтому схемы приема могут различаться. Но в целом рекомендуется употреблять не более 1500 мг камбоджийской гарцинии в сутки. Поэтому нужно посмотреть, сколько экстракта содержится в одной капсуле, и в соответствии с этим определить правильную дневную дозировку.

Курс употребления камбоджийской гарцинии должен занимать 20-30 дней. После этого делают перерыв на месяц и при необходимости повторяют лечение.

Гарциния обладает мочегонными свойствами, поэтому одновременно с ее приемом необходимо пить не менее 2,5 л воды в сутки

В порошке

Принимать камбоджийскую гарцинию для похудения и общего оздоровления организма можно в форме порошка. Схема простая:

  1. Около 5 г сухого сырья заливают стаканом горячей воды.
  2. Размешивают до растворения.
  3. Остужают до теплого состояния.

Принимать средство нужно в полном объеме дважды в день. Лучше всего употреблять настой порошка в утреннее и вечернее время за полчаса до еды.

Камбоджийская гарциния для ванн

Использовать камбоджийскую гарцинию можно не только внутренним, но и наружным способом. В продаже доступна соль для ванн с содержанием экстракта тропического растения. Применяют ее следующим образом:

  1. Наполняют ванну горячей водой с температурой не более 38 °С.
  2. Растворяют в жидкости одну таблетку целебного средства и размешивают.
  3. Погружаются в воду на 20-25 минут.

Ванны с полезной добавкой оказывают положительное влияние в первую очередь на кожу. Если принимать их на регулярной основе, это поможет уменьшить целлюлит, повысить упругость эпидермиса и сократить количество растяжек.

Рекомендуем к прочтению:  Лупин (люпин): польза и вред для человека, магические свойства

Применение гарцинии для похудения

На диете для похудения удобнее всего использовать капсулы с экстрактом тропического растения. Суточная дозировка составляет обычно 4-6 таблеток, принимать их рекомендуется по паре штук до трех раз в день, запивая водой. Употребляют средство для похудения либо незадолго до еды, либо прямо во время нее вместе с пищей.

Прием капсул продолжают в течение 20 дней, но при выраженном ожирении по назначению врача курс может быть продлен вплоть до трех месяцев.

На диете употребление камбоджийской гарцинии рекомендуется сочетать с физическими упражнениями

В продаже доступны также специальные смеси, включающие в состав экстракт камбоджийской гарцинии, кофе и другие компоненты. Для похудения их используют по такой схеме:

  1. Растворяют пакетик препарата, или 2-3 г порошка, в 200 мл горячей воды.
  2. Как следует перемешивают.
  3. Выпивают без добавления сахара.

Принимать напиток рекомендуется не чаще двух раз в день. Всего диетический кофе можно пить в течение месяца, после этого делают перерыв на 30-60 суток.

Противопоказания и побочные эффекты гарцинии камбоджийской

Польза и вред камбоджийской гарцинии сопровождают друг друга. Отказаться от употребления добавок с содержанием тропического растения необходимо:

  • при индивидуальной аллергии;
  • в период беременности;
  • во время грудного вскармливания;
  • при дефиците цинка в организме.

Побочные действия гарцинии вполне стандартные. Передозировка приводит к развитию тошноты и диареи, головной боли и слабости, хронической усталости. При неправильном употреблении препаратов или при аллергии на них у пациентов появляется кожная сыпь, развивается сухость слизистых и неприятный запах изо рта. При длительной передозировке добавки могут подавлять иммунитет.

Во время приема препаратов с содержанием растения необходимо учитывать их взаимодействие с лекарственными средствами. Капсулы и порошки плохо сочетаются:

  • с обезболивающими;
  • с лекарствами против астмы и аллергии;
  • с инсулином и другими противодиабетическими препаратами;
  • со статинами;
  • с препаратами для разжижения крови.

Перед началом употребления экстракта для похудения и укрепления организма рекомендуется проконсультироваться с врачом и точно установить, нет ли строгих противопоказаний к приему добавок.

Камбоджийская гарциния плохо сочетается с лекарствами, назначаемыми при депрессии и повышенной тревожности

Заключение

Свойства гарцинии камбоджийской приносят пользу главным образом в борьбе с лишним весом. Капсулы и порошки на основе растения принимают для очищения организма от шлаков и быстрого расщепления жиров. Но в процессе важно не допускать передозировок.

Была ли Вам данная статья полезной?
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector