Массажер для шеи и плеч: польза и вред, противопоказания

Противопоказания к применению массажера для шеи и плеч необходимо учитывать при использовании девайса. В большинстве случаев приспособление влияет на организм положительно, но иногда может ухудшать состояние.

Что такое и принцип действия массажера для шеи

Массажер для плеч и шеи представляет собой механическое или электрическое приспособление, оказывающее вибрационное или термическое воздействие на воротниковую зону. Устройства могут различаться между собой по форме и способу применения, но все они предназначены для возвращения тонуса мышцам верхнего отдела позвоночника.

Принцип действия массажера заключается в том, что он разминает и прогревает мускулатуру и суставы в плечах и шее. На фоне регулярных процедур улучшается кровоток в проблемной области. Агрегат снимает напряжение с шеи и плеч, препятствует возникновению спазмов и служит профилактикой остеохондроза.

Виды массажеров для шеи

Шейные и плечевые массажеры представлены огромным количеством видов. Из всего разнообразия можно выделить несколько популярных типов:

  1. Накидка. Устройство представляет собой длинное гибкое полотно с массажным механизмом внутри. Приспособление укладывают на спинку кресла и прижимаются к его поверхности шеей и плечами, а потом включают агрегат в работу.
    Массажная накидка хорошо снимает усталость, но не обладает выраженным лечебным эффектом
  2. Импульсные. Такие агрегаты выполнены в виде хомута для надевания на шею. Внутри приспособлений скрыты маленькие металлические шипы, проводящие электрические импульсы. Массаж с использованием девайсов является совершенно безболезненным, поскольку разряды тока очень слабые.
    Импульсный массажер хорошо снимает мышечные спазмы и устраняет боль
  3. Ручные. К бюджетной категории относятся массажеры на длинной ручке с несколькими сменными насадками. Ими удобно обрабатывать шею и плечи, хотя в процессе могут затекать руки.
    Ручные массажеры обычно поддерживают дополнительный режим ИК-прогрева
  4. Ударные. Агрегаты такого типа совершают сильные постукивающие движения и глубоко прорабатывают проблемную зону. Отличаются хорошей эффективностью и особенно рекомендованы при интенсивных физических нагрузках.
    В первое время ударный массаж может быть довольно болезненным
  5. Автомобильные. Девайсы выполнены в форме небольшой подушки-подголовника или накидки на кресло. Осуществляют роликовый массаж по системе шиацу, служат хорошей профилактикой остеохондроза.
    Автомобильные массажеры могут работать от прикуривателя

В отдельную категорию выделяют также массажеры механического типа. Наибольшей популярностью пользуются ленточные приспособления с многочисленными деревянными роликами. Проработка мышц при их применении неглубокая, но расслабляющий эффект такие девайсы оказывают хороший.

Механические массажеры отличаются самой доступной ценой

Польза массажера для шеи и плеч

Массажер для плеч и шеи оказывает очень полезное воздействие на мышцы и позвоночник при регулярном применении. В частности:

  • снимает напряжение и спазмы;
  • улучшает приток крови к шее и голове;
  • восстанавливает двигательную активность позвоночника;
  • улучшает кровоснабжение мозга;
  • способствует нормализации артериального давления;
  • помогает при хронических мигренях;
  • предотвращает снижение зрения на фоне остеохондроза шеи;
  • способствует быстрому восстановлению после интенсивных тренировок;
  • снимает болевые ощущения в мышцах;
  • повышает выносливость;
  • укрепляет общий иммунитет;
  • помогает поддерживать ровную осанку;
  • служит профилактикой пищеварительных и дыхательных недугов, развивающихся на фоне проблем с суставами.
Рекомендуем к прочтению:  Кабачковая икра: калорийность на 100 грамм, состав, противопоказания

Регулярное использование массажного агрегата для шеи и плеч оказывает благотворное воздействие на нервную систему. На фоне применения устройства снижается раздражительность и повышается устойчивость к стрессам. Процедуры помогают избавиться от бессонницы и ощущения разбитости по утрам.

Внимание! Регулярное применение массажера для шеи и плеч снижает вероятность развития депрессии.

Как пользоваться массажерами для шеи

Инструкция по применению массажера для плеч и шеи зависит от конкретного аппарата и его разновидности. Наравне с этим можно выделить несколько общих правил:

  1. Интенсивный массаж проблемных участков проводят на протяжении 15 минут. Мягкую расслабляющую проработку мышц разрешается продлить до 30-40 минут. Злоупотреблять массажными процедурами не следует, поскольку это может навредить организму.
  2. Обрабатывать механическим или электрическим девайсом разрешается только сухую кожу. Допустимо нанести на проблемные участки смягчающее масло или обезболивающий гель. Но для распаренной кожи сразу после горячей ванны массаж проводить нельзя, особенно если в процессе предстоит использовать функцию инфракрасного прогрева.
  3. Во время проработки мышц и суставов нельзя засыпать. Проводить массажные процедуры нужно в расслабленном, но бодром состоянии.
  4. При появлении болезненных ощущений агрегат рекомендуется сразу же выключить. Это правило не относится к тем случаям, когда проработка целенаправленно проводится для спазмированных мышц, и дискомфорт чувствуется еще до начала массажа.

При наличии серьезных хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата покупку девайса рекомендуется обсудить с врачом. При некоторых состояниях массаж может обернуться во вред.

Интенсивный массаж запрещается проводить при обострении остеохондроза спины и шеи

Как часто можно использовать

Частота применения массажера для шеи и плеч зависит от состояния организма. Если общее самочувствие хорошее, и процедуры требуются только для расслабления, проводить их разрешается на ежедневной основе.

При болях и напряжении в шее интенсивность применения массажера необходимо согласовать с врачом. Особенную пользу девайс в таком случае принесет в сочетании с лечебной гимнастикой и другими восстановительными процедурами.

Рекомендуем к прочтению:  Продукты для кишечника: список пробиотиков и пребиотиков

Инструкция по применению электрического массажера для шеи

Схема использования электрического массажера довольно простая. Алгоритм выглядит так:

  1. Массажное устройство в зависимости от разновидности надевают на шею, подкладывают под нее или закрепляют на подголовнике кресла.
  2. Принимают удобную максимально расслабленную позу и поплотнее прижимаются к девайсу верхней частью тела.
  3. Массажер включают в работу через пульт дистанционного управления или через кнопку на корпусе.
  4. В настройках устанавливают интенсивность и направление вращения роликов.
  5. При необходимости активируют режим инфракрасного подогрева.
  6. При наличии в устройстве таймера устанавливают время отключения девайса через 10-15 минут.

На протяжении массажной процедуры необходимо сохранять максимальную расслабленность и неподвижность.

По завершении сеанса массажа рекомендуется в течение пары часов не заниматься интенсивной физической работой

Противопоказания к применению массажера для шеи и плеч

Польза и вред массажера для шеи сочетаются друг с другом. Применять механическое или электрическое устройство нельзя:

  • при тяжелых заболеваниях сердца;
  • при выраженной гипертонии;
  • при воспалительных процессах в позвоночных дисках;
  • при ослабленном общем иммунитете;
  • при хронических заболеваниях дыхательной системы;
  • при межпозвоночной грыже.

Не рекомендуется использовать массажер для шейного отдела и плеч в период ОРВИ или гриппа. Сначала необходимо дождаться, пока спадет высокая температура, и только потом возвращаться к процедурам.

Противопоказания к применению электрического импульсного массажера для шеи и плеч

Особенно осторожного обращения требует импульсный массажер. Терапия слабыми токами разрешена не для всех, проводить ее нельзя:

  • при наличии кардиостимуляторов;
  • при злокачественных опухолях;
  • при серьезных заболеваниях сердца и сосудов;
  • при нарушениях свертываемости крови;
  • при туберкулезе;
  • при куперозе;
  • при обильных родинках и бородавках на шее и плечах.

Противопоказанием для импульсного массажера служат серьезные гормональные или психические нарушения.

Заключение

Противопоказания к применению массажера для шеи и плеч не очень многочисленные, но их необходимо учесть перед использованием прибора. Проводить процедуры рекомендуется в основном в фазе ремиссии суставных и мышечных заболеваний для обычного расслабления.

Была ли Вам данная статья полезной?
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector