Куркумин: полезные свойства, как применять, противопоказания

Польза куркумина распространяется на многие системы человеческого организма. Но при неосторожном применении добавка может причинять сильный вред.

Что такое и как получают куркумин

Куркумин, или диферулоилметан — полифенол из класса куркуминоидов, который получают из корня куркумы. В чистом виде представляет собой кристаллы желто-оранжевого цвета, нерастворимые в виде. При смешивании с растворами минеральных кислот не изменяет оттенка, но щелочным жидкостям придает красно-бурый тон.

Соединение извлекают из корня куркумы при помощи экстрагирования сухого порошка петролейным эфиром, а потом спиртом. Полученное вещество продают в виде пищевой добавки, оказывающей комплексное благотворное воздействие на организм. Куркумин используют также в традиционной и домашней медицине в качестве одного из компонентов лекарств. В кулинарии порошок применяют, как натуральный краситель.

Температура плавления куркумина составляет 183 °С

От чего помогает и чем полезен куркумин для здоровья

Польза и вред куркумина для здоровья обусловлены его химическим составом. В добавке присутствуют витамины и минеральные соединения, эфирные масла и природные антибиотики. При грамотном применении куркумин:

  • укрепляет общий иммунитет и повышает сопротивляемость простудам;
  • улучшает состояние репродуктивной системы;
  • борется с воспалительными процессами;
  • стимулирует пищеварение;
  • препятствует развитию онкологических заболеваний;
  • укрепляет мышечные ткани и защищает от суставных недугов;
  • снижает уровень вредного холестерина;
  • укрепляет сосуды и нормализует сердечную деятельность;
  • снижает уровень глюкозы и препятствует развитию диабета;
  • способствует восстановлению сил и повышает работоспособность.

Порошок и капсулы благотворно влияют на нервную систему. Употреблять добавку полезно при повышенной раздражительности и сильном стрессе, при бессоннице и тревожности.

Как куркумин влияет на давление

Среди показаний к применению куркумина числится гипертония. Добавка улучшает тонус сосудов и снимает спазмы, понижает давление и нормализует состояние больных. Исследования показывают, что употребление всего 66 мг вещества в день дает заметный положительный результат в течение 6-8 недель.

Внимание! При регулярном использовании порошок и капсулы защищают от развития атеросклероза.

Как куркумин влияет на бронхи

Один из способов применения куркумина рекомендует использовать добавку при заболеваниях дыхательных путей, в частности, при бронхите. Вещество активно борется с воспалительными процессами и препятствует размножению бактерий. При респираторных заболеваниях принимать куркумин рекомендуется для стимуляции отхаркивания. Добавка разжижает мокроту и способствует ее выведению из дыхательных путей.

Рекомендуем к прочтению:  Герань: полезные свойства и противопоказания, применение, приметы

Польза куркумина для женщин

Полезные свойства куркумина способствуют быстрому и безопасному похудению. Добавка обладает жиросжигающими качествами, ускоряет обменные процессы и выводит из организма шлаки. Благодаря этому лишние килограммы уходят быстрее, чем при обычной диете.

Употреблять средство женщинам рекомендуется при нерегулярном месячном цикле и тяжело протекающем климаксе. Порошок улучшает физическое и эмоциональное состояние, устраняет боли и нормализует работу гормональной системы. Добавка может служить натуральным афродизиаком — она усиливает либидо.

В чем польза куркумина для мужчин

Заслуживает внимание влияние куркумина на организм мужчин. Добавка принесет пользу, прежде всего, спортсменам. Вещество ускоряет процессы регенерации мышц после нагрузок, помогает быстрее восстановиться после тяжелой работы или тренировки.

Употреблять средство мужчинам полезно для очищения печени, а также для укрепления сердца и сосудов. Регулярный прием добавки снижает риск развития инфарктов и инсультов в среднем возрасте.

Полезен ли куркумин для потенции мужчины

Куркумин лечит проблемы с эрекцией, усиливает либидо и стимулирует выработку тестостерона. Лечебный порошок борется с воспалениями органов малого таза и улучшает кровообращение, что положительно отражается на состоянии репродуктивной системы.

Употреблять куркумин мужчинам полезно для профилактики простатита

Помогает ли куркумин при старческом маразме

Средство не может служить лекарством от болезни Альцгеймера и других разновидностей старческого слабоумия, поскольку недуги такого типа в принципе почти не поддаются лечению. Но при этом результаты исследований показывают, что добавка стимулирует когнитивные функции у пожилых людей и смягчает симптомы маразма.

Положительное действие куркумина на организм человека обусловлено тем, что вещество улучшает контакты между нейронами и снижает воспаление в тканях мозга. Кроме того, добавка подавляет синтез ацетилхолинэстеразы — соединения, которое во многом отвечает за развитие старческого маразма.

Что полезнее — куркума или куркумин

И куркума, и куркумин приносят организму пользу. Однако более ценными считаются добавки с первым веществом. В них содержится больше полезных компонентов, поэтому благотворный эффект получается комплексным и наступает быстрее. В частности, куркума лучше борется с воспалениями и хорошо стимулирует иммунитет, обладает более выраженными антиоксидантными качествами.

Внимание! Куркумин можно применять с холином и другими добавками, чтобы усилить полезное действие вещества.

Как применять куркумин

Куркумин в медицине применяют в виде порошка и готовой пищевой добавки. В первом случае употреблять вещество рекомендуется вместе с оливковым маслом, молоком или йогуртом. Кроме того, хорошим дополнением к добавке станут лецитин и рыбий жир.

Польза препарата повышается при его употреблении вместе с черным перцем. Специя содержит вещество пиперин, значительно повышающее всасываемость добавки.

Употреблять капсулы рекомендуется в соответствии с инструкцией конкретного производителя. Обычно за день разрешается принять от 1200 до 2200 мг вещества.

При нарушениях пищеварения

При замедленном объеме веществ, склонности к запорам и других желудочно-кишечных расстройствах препарат принимают четырежды в день. Разовая дозировка составляет 500 мг. Употреблять добавку нужно примерно за полчаса до приема пищи, для удобства капсулы запивают водой.

Рекомендуем к прочтению:  Для чего нужен мелатонин, побочные эффекты, как принимать

Для улучшения работы мозга

В преклонном возрасте использовать препарат можно в качестве ноотропа. Капсулы или порошок употребляют трижды за сутки по 750 мг. Можно начать прием вещества в сниженной дозировке, а затем довести объемы до максимума, если организм не отреагирует аллергией. Употреблять средство следует натощак, но не в состоянии сильного голода.

При недугах печени

Препарат очищает печень от токсинов и способствует ее восстановлению. При хронических и острых заболеваниях органа принимать добавку следует трижды в сутки по 3 г.

Курс лечения куркумином при болезнях печени должен занять не менее трех месяцев

При суставных недугах

Противовоспалительные свойства куркумина приносят хороший эффект при суставных заболеваниях. Употребляют лечебную пищевую добавку следующим образом:

  • при ревматизме и артрите — по 500 мг дважды в сутки;
  • при остеоартрите — по 600 мг трижды в день.

В обоих случаях принимать средство нужно натощак незадолго до еды. Добавка поможет уменьшить воспаление в мягких тканях, устранит боль и улучшит подвижность суставов.

Для похудения

Средство стимулирует обменные процессы и способствует быстрому избавлению от лишних килограммов. Для похудения добавку принимают по 400-600 мг до трех раз в сутки. Использовать средство нужно в перерывах между едой. При этом важно придерживаться здоровой диеты и уделять внимание спортивным упражнениям.

При сердечно-сосудистых недугах

Средство улучшает состояние сосудов, нормализует давление и предотвращает развитие сердечных недугов. Но употреблять вещество нужно с осторожностью, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния.

Добавку принимают один раз сутки всего по 150 мг. Курс лечения должен составлять два месяца. Перед началом терапии желательно посоветоваться с врачом.

Внимание! Принимать средство можно курсами с перерывами по 2-3 недели.

Противопоказания и побочные эффекты куркумина

Польза и вредность куркумина связаны друг с другом. Иногда от приема лекарственной добавки следует отказаться. В частности, употреблять ее не рекомендуется:

  • при диарее;
  • при метеоризме;
  • при пониженном уровне сахара в крови;
  • при железодефицитной анемии;
  • при индивидуальной аллергии;
  • при беременности и в период вскармливания.

Нельзя употреблять средство при пониженной свертываемости крови. Добавка способствует ее дополнительному разжижению и может вызывать внутренние кровотечения. Особенно опасно принимать вещество за две недели до операции и в первое время после хирургического вмешательства.

Лечебные свойства куркумина проявляются только при употреблении добавки в ограниченных дозировках, рекомендованных инструкциями. При превышении безопасных объемов проявляются побочные эффекты — тошнота и диарея, а также боль в желудке.

Употреблять куркумин нельзя одновременно с препаратами для контроля давления, антикоагулянтами и антацидами

Заключение

Польза куркумина распространяется на пищеварение, сердечно-сосудистую систему и иммунитет. При употреблении в умеренных количествах добавка улучшает самочувствие и повышает выносливость, способствует похудению и защищает от хронических недугов.

Была ли Вам данная статья полезной?
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector