Душ Шарко: польза и вред для похудения, здоровья

Душ Шарко – массажная процедура, изобретенная более ста лет назад. Названа по имени своего создателя Жана-Мартена Шарко – невропатолога и психиатра, члена Парижской Академии наук. В наше время активно используется в медицине и в косметологии. В чем же состоят польза и вред душа Шарко? Ответ будет дан в этой статье.

История возникновения

Жан-Мартен Шарко был известным экспертом по изучению ряда расстройств психики, в частности истерии. Этому он посвятил большую часть жизни. Одним из наиболее полезных открытий ученого считается гидромассажная процедура – контрастный душ, названный в его честь и обладающий лечебными свойствами.

Первоначально такой душ применялся к пациентам с депрессией и нервным истощением для того, чтобы вывести их из этих болезненных состояний. Правда, со временем выявились и дополнительные полезные свойства, такие как улучшение сна, нормализация давления, избавление от мышечных судорог, уменьшение жировых отложений, снижение веса, улучшение кровотока и, как следствие, повышение упругости кожи.

Принцип действия

Метод основан на полезном (но при неправильном использовании наносящим вред) воздействии на пациента двумя струями воды разной интенсивности и температуры.

Процедура проводится в прохладном помещении с температурой воздуха не выше 16 градусов. При оптимальном обогреве помещения массаж от полезного душа наиболее плодотворно влияет на организм.

К одной стене прикреплены поручни, за которые можно держаться для устойчивости. Пациент, принимающий полезный душ, в купальнике или плавках стоит у стены, придерживаясь за них.

Классический вариант полезного душа включает два этапа:

  1. Подготовительный. На пациента направляют веерную струю малой интенсивности, которой увлажняют все тело, не фиксируясь на каких-либо определенных точках. Вода комфортной температуры (от 36 до 42 градусов). Этап длится около двух минут.
  2. Основной. В одном шланге температура понижается, достигая 20 градусов, а напор усиливается. Струями контрастной температуры специалист массирует тело пациента, начиная со спины, переходя на живот, бока и, наконец, бедра. Проблемным участкам уделяется особое внимание для достижения наибольшего полезного эффекта.
Важно! Для душа существуют обязательные ограничения. Например, струю нельзя направлять на голову, позвоночник и половые органы. Для женщин также следует исключить область груди. Это может нанести непоправимый вред, а не принести желанную пользу.

Полезный душ принимают от 5 до 15 минут. Продолжительность постепенно увеличивается от сеанса к сеансу так же, как напор и разница температур. Первые сеансы всегда более щадящие (иначе усилился бы вредный эффект), а по мере привыкания полезные свойства увеличиваются.

Польза душа Шарко

Пользу лечебного душа сложно переоценить. Он оказывает на организм многостороннее и результативное действие.

  1. Перемена температуры имеет свойство периодически сужать и расширять кровеносные сосуды, вследствие чего стенки становятся эластичнее, улучшается процесс кровообращения.
  2. Применение полезного душа усиливает приток крови к внутренним органам – клетки и ткани насыщаются кислородом более активно. Это в свою очередь с пользой влияет на работу сердца.
  3. Под действием сильного давления воды усиливается отток лимфатической жидкости, а с ней уходят токсины и шлаки.
  4. Использование душа закаливает, способствует повышению полезных противовирусных свойств организма.
  5. Душ оказывает полезный тонизирующий эффект и укрепляет мышечную ткань. Является действенным средством против атрофии мышц.
  6. Нормализуется такое свойство нервной системы, как ее активность. Улучшается общий эмоциональный настрой. Пропадает переутомление, улучшается сон.
  7. Ускоряется полезная регенерация тканей, исчезают растяжки и признаки целлюлита.
Читайте также:  Капли Офтан Катахром для глаз: польза, показания, применение, аналоги

Показания душа Шарко

Душ хотя и полезная, но все же медицинская процедура и имеет свои противопоказания (все может приносить пользу и вред, это зависит от условий применения), поэтому прибегать к ней стоит только по назначению врача. Неправильно используемая, она принесет вред здоровью.

Список показаний полезного душа довольно широк и затрагивает практически весь организм. Его назначают в следующих случаях:

  • депрессия, невроз, часто возникающие мигрени, синдром хронической усталости;
  • такие недуги, как подагра, артроз, артрит, остеохондроз, ревматизм;
  • атрофия мышц вследствие генетического заболевания или травмы;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта, печени;
  • проблемы с обменом веществ;
  • постоянная сильная нагрузка на мышцы (например, у спортсменов);
  • лечение ожирения.
Совет! Душ Шарко можно с пользой применять для повышения общего тонуса, улучшения работы мозга.

Противопоказания душа Шарко

Наряду с несомненной пользой при неверном назначении душ может принести вред. Так как он оказывает на организм довольно мощное влияние, следует обязательно ознакомиться со списком противопоказаний. Этот перечень условно можно разделить на две части: основную и временную.

К основным противопоказаниям душа относятся:

  • беременность (сильной струей можно повредить плод) и кормление грудью;
  • болезни сердца, инфаркт, перенесенный в недавнем прошлом;
  • проблемы с давлением: гипертония, гипотония, период восстановления после инсульта;
  • вредные (злокачественные) новообразования, а также доброкачественные с тенденцией к росту;
  • межпозвоночные грыжи;
  • туберкулез;
  • миома;
  • вредные недуги кожи (экзема, гнойники);
  • варикоз, тромбоз;
  • дистрофия;
  • предрасположенность к кровотечениям.

Временные ограничения не означают полного отказа от полезной процедуры. Это показания, по которым ее проведение стоит отложить.

  • Для женщин: критические дни, а также два месяца после родов. Срок увеличивается до полугода, если родоразрешение проходило путем кесарева сечения. Душ разрешен только в том случае, если не было осложнений и шов не воспален.
  • Нанесение вреда кожному покрову.
  • Переломы, растяжения, сильные ушибы.
  • Острый период хронических заболеваний.
  • Любой вредный воспалительный процесс, сопровождающийся повышением температуры тела.

Менструация

Менструация – процесс, доставляющий женщине не самые приятные, а иногда и болезненные ощущения. При попадании мощного напора на мышцы живота сокращения шейки матки имеют свойство ускоряться, усиливается и кровотечение. Поэтому специалисты советуют воздержаться от душа Шарко не только во время месячных, но и за несколько дней до начала критического периода и два–три дня после него, чтобы не причинить непоправимый вред здоровью.

Миома

Механическое влияние на миому так же, как и на любую другую опухоль, вредно и чревато серьезными осложнениями: от активного роста метастаз до преобразования доброкачественной опухоли в злокачественную. Поэтому при данном недуге нельзя рассматривать никакой, даже самый мягкий вариант проведения процедуры Шарко – все равно он принесет только вред.

Кожные заболевания

Еще один пункт в списке противопоказаний душа Шарко – дерматологические проблемы, поражающие значительные участки кожи. Ударная струя способствует появлению вредных микротравм, трещин, препятствуя их затягиванию. Попадание вредной нестерильной воды на открытые раны тоже отрицательно влияет на течение болезни. И еще один отрицательный момент: в процессе использования душа запускается активное восстановление клеток, что способствует появлению келоидных рубцов.

Читайте также:  Упражнение велосипед лежа на спине: польза, как делать, отзывы

Варикоз

Внимание! Запрещено использовать душ Шарко пациентам, страдающим от варикозного расширения вен.

Механическое воздействие спровоцирует появление новых расширенных вен и большее вздутие. Причем запрет относится не только к болезни в активной фазе, но и к начальной стадии, а именно появлению сосудистых сеточек. Правда, в этом случае прибегнуть к полезному душу Шарко все-таки можно, но специалисту, проводящему массаж, следует обходить пораженные участки и выбирать щадящий режим.

Сердечно-сосудистые заболевания

При сердечно-сосудистых недугах на процедуру Шарко также налагается запрет. Сильное воздействие на организм, большой перепад температур – все это является своего рода стрессом. Такое воздействие на ослабленное сердце чревато непредсказуемыми и, главное, опасными последствиями вплоть до сердечного приступа или инсульта.

Душ Шарко для похудения

Польза душа Шарко для нормализации веса и построения красивого тела очевидна и доказана на практике. Обеспечивается этот эффект благодаря тому, что массаж под сильным напором интенсивно воздействует на проблемные участки, способствует улучшению тонуса и усилению дренажного эффекта. Параллельно организм, откликаясь на воздействие холодной воды, стремится согреться и для этого расходует больше энергии.

Для улучшения здоровья

Наряду с отличными показателями в избавлении от лишнего веса душ Шарко также обладает полезными лечебными свойствами. С его помощью решается множество проблем: укрепляется мышечный аппарат, нормализуется работа ЦНС, усиливается иммунитет, улучшается кровообращение.

Даже если нет заболеваний, при которых назначается душ, курс Шарко стоит пройти для укрепления организма и улучшения самочувствия.

Заключение

Польза и вред душа Шарко очевидны. Он благодаря своим целебным свойствам незаменим для укрепления организма и избавления от многих неприятных недугов. А вот вред душ может нанести только при неправильном применении.

Отзывы

Марина Сергейчук, г. Воронеж
Отличный душ! Действительно, обладает полезными свойствами. Делаю третий год подряд курсами по 10 сеансов. Я вообще фанат жесткого массажа, так что душ Шарко для меня то что надо! После душа Шарко и фигура подтянутая, и нервы стальные, и сон крепкий. Планирую и дальше делать эту процедуру и всем советую!
Елена Рябкина, г. Киров
Год назад отдыхала в санатории, там был душ Шарко. Я про него раньше слышала, решила попробовать, хотя думала: «Полезно это или вред какой-нибудь организму причиню?» Первый раз было очень некомфортно, и синяки остались. Долго не решалась на второй заход, но все же пошла и не жалею. Полезные свойства очевидны. После трех сеансов душа Шарко заметила, что фигура подтянулась, и я спать стала лучше. Теперь хочу пройти полный курс.
Михаил Конов, г. Коломна
Душ Шарко мне посоветовал врач. Я занимаюсь тяжелой атлетикой, после тренировок иногда мышцы просто каменные, это вредно. Душ отлично помогает расслабиться, а кроме этого, и общее состояние улучшает и настроение бодрое дает. Так что для спортсменов незаменимая вещь, да и людям, далеким от спорта, пользу принесет.
Была ли Вам данная статья полезной?
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector