Огуречный сок: полезные свойства и противопоказания, как принимать

Огурцы, выращенные в летний период без использования химических веществ, являются важным компонентом здоровой диеты. Овощ считается кладезем ценных нутриентов. Полезные свойства огуречного сока можно применять как в медицинских, так и косметических целях.

Состав огуречного сока

Растение включено в семейство Тыквенные. Огурец теплолюбив. При благоприятных условиях пазухи листьев дают цветы, впоследствии из которых появляются плоды.

До появления физраствора для устранения обезвоживания и выведения из организма токсических веществ применяли огуречный сок

Полезные свойства ценных компонентов сохраняются в течение двух часов после изготовления напитка. Некоторые нутриенты присутствуют в огуречном соке на протяжении двух суток.

Для получения напитка, полезного для здоровья, подходят и горькие плоды. Они включают компоненты, помогающие очистить печень и замедлить развитие атипичных клеток.

Химический состав огуречного сока содержит:

  • соединения группы В, укрепляющие нервную систему;
  • ретинол и токоферол, относящиеся к сохраняющим молодость антиоксидантам;
  • аскорбиновую кислоту, нормализующую работу иммунной системы;
  • витамин РР, способствующий продукции гемоглобина;
  • биотин, принимающий участие в обменных процессах;
  • минералы, обеспечивающие жизнедеятельность клеточных элементов.

Напиток из огурцов богат:

  • калием, улучшающим работу выделительной и кровеносной систем;
  • магнием и фосфором, которые эффективны при бессоннице, нарушениях сна, стрессе, раздражительности и тревоги;
  • йодом, регулирующим функционирование щитовидной железы.

Пищевая ценность продукта составляет 14 ккал в 100 г.

Чем полезен и от чего помогает огуречный сок для организма человека

Напиток оказывает благоприятное воздействие на работу всего организма. Сок из огурцов обеспечивает:

  • нормализацию обменных процессов;
  • поддержание водного баланса;
  • снижение веса;
  • улучшение работы органов пищеварения;
  • устранение отечности;
  • стимуляцию роста волос;
  • ликвидацию неприятного запаха изо рта;
  • выведение токсинов.

Напиток производит следующие эффекты:

  • мочегонный;
  • регенерирующий;
  • слабительный.
Внимание! Чтобы насытить организм важными минералами и витаминами, рекомендуют употреблять напиток по 1 ст. трижды в неделю.

Польза свежевыжатого сока огурца

Выжимка отличается мягким слабительным эффектом. Такой продукт полезен при запорах. Свежий напиток содержит большее количество необходимых для здоровья компонентов. Именно поэтому специалисты советуют его употреблять сразу после приготовления.

Польза огуречного сока для женщин

Низкокалорийный продукт обладает массой ценных свойств. Его употребление улучшает обменные процессы, что положительно сказывается на фигуре. Огуречный сок рекомендуют включать в рацион при соблюдении диеты.

Напиток желательно употреблять в утренние часы с целью:

  • тонизирования организма;
  • снижения аппетита;
  • выведения шлаков и токсинов;
  • нормализации гормонального фона.
Важно! Употребление напитка в менопаузальный период позволяет уменьшить частоту приливов.

Поскольку выжимка практически не имеет противопоказаний, ее желательно включать в меню беременным женщинам. Напиток устраняет отеки, нормализует давление, улучшает процессы переваривания пищи за счет присутствия в составе клетчатки. Регулярное употребление продукта помогает нормализовать пищеварение и устранить запоры.

Рекомендуем к прочтению:  Чай сэнтя (сенча): лечебные свойства и противопоказания

Содержащееся в выжимке железо предупреждает развитие анемии. Сок огурца укрепляет кости. Присутствующая в составе аскорбиновая кислота улучшает работу иммунной системы.

Чем полезен огуречный сок для лица, кожи

Выжимка оказывает благотворное воздействие на состояние лица и волос. Сок зачастую используют в различных косметических средствах. Продукт способствует:

  • укреплению волосяных луковиц;
  • приданию волосам блеска;
  • устранению угревой сыпи;
  • разглаживанию мелких морщинок;
  • отбеливанию кожи лица.

Как приготовить в домашних условиях

Чтобы сделать выжимку, необходимо взять два крупных овоща. Плоды тщательно моют, удаляют кожуру и вырезают кончики. Мякоть измельчают при помощи кухонного комбайна или блендера, терки, мясорубки. Жидкую часть отжимают марлей или ситечком. Оптимальный вариант ‒ использование соковыжималки.

Важно! Чтобы улучшить вкусовые качества продукта, можно добавить мед.

Как приготовить на зиму

Сохранение полезных свойств огуречного сока обеспечивает консервация. Для заготовки напитка на зиму берут следующие ингредиенты:

  • 2 кг огурцов;
  • 1 г лимонной кислоты;
  • 6 г соли;
  • 2 листа смородины.

Огуречную выжимку консервируют так:

  1. Мякоть плодов измельчают, а затем получают сок, используя марлю.
  2. Жидкость смешивают с лимонной кислотой и солью.
  3. Смесь доводят до кипения и томят в течение пяти минут.
  4. Готовый напиток разливают в стерильные банки и закупоривают.
Выжимку из огурца можно хранить в течение 12 месяцев

Как правильно заморозить

Огуречным соком можно осуществлять лечение и профилактику различных патологий. Напиток, изготовленный из собранных в летний период плодов, можно подвергать заморозке. Такой способ позволяет сохранить все ценные вещества выжимки.

Готовый сок из огурцов разливают в пластиковые контейнеры или пакеты для получения льда. Продукт хранят в морозильнике на протяжении года.

Если разлить сок в специальную форму, можно получить косметический лед. Кубики используют для ухода за кожей. Их также добавляют в овощные коктейли на протяжении зимнего периода.

Применение огуречного сока

Выжимку употребляют в свежем и консервированном виде. Напиток можно подвергать заморозке и использовать в течение 12 месяцев. Огуречный сок применяют не только как пищевой продукт. Средство используют в косметических целях для улучшения состояния кожи и волос.

Применение в народной медицине

Сок огурца является отличным лечебным и профилактическим средством. Выжимка насыщает организм ценными нутриентами.

Для укрепления организма

Чтобы предупредить респираторные заболевания, можно воспользоваться смесью следующих соков:

  • морковный ‒ 100 мл;
  • огуречный, свекольный ‒ по 50 мл.

Напиток пьют по 1 ст., добавляя 1 ч. л. меда. Постепенно объем напитка увеличивают.

Огуречный сок эффективен при обменных нарушениях

От похмелья

Выжимка способствует устранению неприятных симптомов после злоупотребления алкоголем. Нормализация самочувствия обусловлена полезными свойствами овоща. Напиток выводит токсины, устраняя обезвоживание.

Для ликвидации абстинентного синдрома в утренние часы выпивают 1 ст. огуречного сока

Применение при похудении

Продукт способствует очищению организма за счет послабляющего и мочегонного эффектов. Нормализация обменных процессов приводит к потере избыточного веса.

Для нормализации массы тела огуречный сок можно смешивать с морковной выжимкой
Важно! Напитки следует изготавливать в домашних условиях, при этом используя экологически чистые и натуральные плоды.

Применение в косметологии

Огуречную выжимку применяют для улучшения состояния кожных покровов и волос. Избавление от угрей и воспалительных элементов обусловлено присутствием в составе фолиевой кислоты. Сок из огурцов осветляет пигментные пятна и выравнивает цвет лица. Существенное значение имеет отсутствие аллергических реакций при наружном использовании.

Рекомендуем к прочтению:  Свойства водородной воды, как сделать ее в домашних условиях

Хороший эффект производит лосьон, изготовленный из огуречной выжимки и зеленого чая. Массу настаивают, а затем наносят на лицо при помощи ватного диска. Простотой применения отличаются огуречные маски. Плод измельчают, а затем на очищенную кожу наносят кашицу. Продолжительность воздействия маски составляет до получаса.

Внимание! Состав можно обогащать другими ингредиентами. В таком случае рекомендуют сначала исключить вероятность возникновения аллергических реакций, обработав незначительный участок кожи на сгибе локтя или на запястье.

Огуречный сок содержит значительное количество серы и калия, которые благотворно воздействуют на состояние локонов. Втирание выжимки в волосы способствует предупреждению их сечения и выпадения.

Для восстановления здоровья прядей можно воспользоваться маской, которая включает:

  • сок 2 огурцов;
  • 3 ст. л. сметаны.

Лечебная процедура отличается не только простотой, но и эффективностью:

  1. В емкости смешивают необходимые ингредиенты.
  2. Кашицу наносят на волосы и утепляют пищевой пленкой, а затем полотенцем.
  3. Состав смывают через полчаса теплой водой.

Популярностью пользуется ополаскиватель для локонов, включающий в равных количествах выжимки:

  • огурца;
  • моркови;
  • шпината.

Для выполнения процедуры необходимо:

  1. Смешать указанные компоненты, добавить воду, используя соотношение 1:1.
  2. Вымыть голову шампунем, а затем применить ополаскиватель.
  3. Утеплить голову шапочкой для душа, полотенцем.
  4. Смыть косметический состав через час.
Огуречный сок способствует восстановлению красоты и блеска волос
Внимание! Для достижения необходимого результата использовать средства нужно на регулярной основе.

Сок огурца может приносить как пользу, так и вред для лица. Для выполнения процедур по уходу за кожей необходимо использовать экологически чистый продукт.

Противопоказания к применению огуречного сока

Нектар имеет незначительное количество ограничений к использованию. Сок из огурцов нежелательно употреблять лактирующим женщинам в течение трех месяцев после родов. В противном случае возможно появление колик и расстройства стула у младенца. Продукт можно включать в рацион только по достижению ребенком трех месяцев.

Огуречный сок полезен для детского организма. Напиток должен присутствовать в меню у ребенка с года.

Выжимку из огурцов нежелательно употреблять при повышенной или пониженной кислотности. Иначе возможно ухудшение самочувствия. Применение огуречной выжимки при подагре рекомендуют в ограниченных количествах.

Важно! Целебными свойствами обладают плоды, собранные в соответствующий сезон.

Сроки и условия хранения

Принимать огуречный сок рекомендуют в связи с его полезными свойствами. Их присутствие зависит от соблюдения сроков хранения продукта. Желательно употреблять напиток сразу после его изготовления. В холодильнике сок из огурца можно хранить в течение суток. Выжимку также консервируют в виде заготовок на зиму.

Заключение

Полезные свойства огуречного сока доказаны научными исследованиями. Регулярное употребление овощного напитка оказывает благотворное воздействие на организм. Это обусловлено основными эффектами выжимки. Продукт активно используют в косметических целях. Польза огуречного сока для кожи заключается в увлажнении и отбеливании лица, разглаживании мелких морщинок.

Была ли Вам данная статья полезной?
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector