Содержание
- 1 Для чего организму нужен лютеин
- 2 Суточная доза лютеина для глаз
- 3 Продукты, содержащие лютеин
- 4 Показания к применению лютеина
- 5 Какие препараты для глаз с лютеином лучше
- 6 Как принимать лютеин для глаз
- 7 Побочные действия и противопоказания лютеина
- 8 Совместимость лютеина с другими веществами
- 9 Аналоги лютеина
- 10 Заключение
- 11 Отзывы врачей
- 12 Отзывы пациентов
Лютеин для глаз — важный элемент, который организмом человека не вырабатывается. Природа наградила людей сложным зрительным аппаратом, позволяющим видеть окружающий мир и различать миллионы оттенков. Но, чтобы сохранить зрение на долгие годы, придется приложить определенные усилия.
При нехватке этого компонента наступает дистрофия сетчатки глаза, что приводит к нарушениям зрения. Проблема касается не только людей старшего возраста, но и тех, кто постоянно испытывает нагрузки на зрительный аппарат.
Для чего организму нужен лютеин
Строение зрительного аппарата очень сложное, каждый элемент этой системы выполняет свою особенную функцию. За восприятие изображения и передачу импульсов в мозг отвечает сетчатка, в которой расположена макула (желтое пятно).
Макула — особо чувствительное место. Желтым пятном ее называют за то, что в ней содержатся пигменты — лютеин и зеаксантин. Чем больше этих элементов содержится в макуле, тем ниже риск развития глазных заболеваний.
Из лютеина вырабатывается зеаксантин. Эти вещества защищают глаз от воздействия ультрафиолета, яркого света и предотвращают дистрофию сетчатки, возрастные изменения. Недостаток пигмента приводит к структурным нарушениям в зрительном аппарате.
Суточная доза лютеина для глаз
Для защиты зрения человек нуждается в ежедневной дозе каротиноидов. С помощью продуктов, богатых лютеином, проблему можно решить лишь частично. Получаемый из пищи пигмент восполняет суточную потребность на 80%.
Лютеина для зрения нужно 5 мг в сутки, а зеаксантина — 1 мг. Обеспечить такую дозу смогут биологически активные добавки, которые приобретают в аптечной сети. На сегодня фармацевтическая промышленность предлагает достойный выбор таких препаратов.
Чтобы избежать структурных изменений в сетчатке, требуется курсовой прием витаминов для глаз с лютеином и зеаксантином.
Продукты, содержащие лютеин
Чтобы составить сбалансированный рацион, необходимо включить в него фрукты, овощи, яйца. Установлено, что рекордсменами по содержанию лютеина являются овощи и фрукты темно-зеленого, красного и оранжевого цвета.
Лютеин в продуктах питания играет важную роль для поддержания зрения. Большое значение употребление в пищу таких продуктов имеет для людей преклонного возраста и тех, кто находится в группе риска.
С целью профилактики развития дистрофии сетчатки рекомендована диета с большим содержанием лютеина при беременности.
Восполнить недостаток пигмента помогут такие продукты:
- шпинат (до 20 мг элемента);
- капуста (до 25 мг);
- зелень, зеленый горошек, листья одуванчика (примерно 14 мг);
- апельсин;
- дыня;
- тыква;
- морковь;
- персик;
- батат;
- папайя;
- абрикос;
- кукуруза.
Полезно включать в рацион также малину, гранат, томаты, свеклу, перец. В этих продуктах лютеин сохраняется даже если использовать их в консервированном виде. В рацион следует включить и другие продукты — источники витаминов и микроэлементов для общего укрепления организма.
Показания к применению лютеина
Неверно считать, что таблетки для глаз с лютеином стоит принимать только людям старшего возраста для профилактики изменений. Круг людей, нуждающихся в поддержке зрительного аппарата, значительно шире. Помимо этого, витамины для зрения с лютеином можно и нужно периодически употреблять курсами здоровым людям. Но особенно важна такая помощь тем, кто подолгу работает за компьютером, перенесшим операции на глаза, пациентам с нарушениями сердечно-сосудистой системы и кровообращения.
В группе риска развития дистрофических изменений в сетчатке находятся:
- люди с заболеваниями глаз;
- пациенты, имеющие в анамнезе травмы зрительного аппарата;
- лица, страдающие сахарным диабетом;
- люди, испытывающие нагрузки в связи с профессиональной деятельностью;
- работники, которым приходится находиться в тяжелых условиях;
- те, чья работа связана с большим физическим напряжением.
Тем, кто носит контактные линзы, витаминная поддержка органа зрения станет надежной защитой. Даже при отсутствии жалоб со стороны зрения комплекс витаминов для глаз с лютеином и зеаксантином показан к применению для лиц, перешагнувших возрастную отметку в 40 лет.
Рекомендуется принимать препараты курсами дважды в год. В некоторых случаях необходимо проводить курс в течение 1 – 3 месяцев с перерывами между приемами в 2 – 4 недели.
Какие препараты для глаз с лютеином лучше
Прием витаминных комплексов позволяет:
- снизить усталость и напряжение глаз;
- улучшить обменные процессы;
- противостоять воздействию свободных радикалов;
- защитить от яркого света (ультрафиолета);
- остановить возрастные изменения и развитие заболеваний (таких, как глаукома, катаракта).
Аптечные сети предлагают широкий выбор препаратов для людей с разными потребностями и финансовыми возможностями. Стоит отметить, что наиболее эффективные средства пользуются огромной популярностью.
Препараты для глаз делятся на несколько групп:
- Содержащие каротиноиды. Вещества проникают в кровь и достигают сетчатки глаза, защищая ее от внешних воздействий, улучшая остроту зрения и цветовосприятие.
- С экстрактом черники в составе. Улучшают метаболизм. Антоциан — действующее вещество, полученное из растения, способствует укреплению капилляров и трофики клеток. Препараты с черникой защищают от излучения монитора, усиливают защиту от яркого света.
- С лютеином. Благодаря действующему веществу эти витамины подавляют образование свободных радикалов, улучшают остроту зрения и предотвращают структурные изменения в сетчатке, активно борются с проявлением возрастных нарушений.
- Комбинированные средства. Включают в себя несколько полезных компонентов одновременно. Благотворно действуют на весь организм. Из-за сложного состава чаще вызывают аллергические реакции.
Среди производителей эффективных средств лидируют фармацевтические компании Германии, Швейцарии и Италии.
Глазные каротиноиды лютеин и зеаксантин получают из растений Tagetes erecta — тагетисов, известных как бархатцы, настурций, ноготков, водорослей. Стандартом качества считаются аптечные средства, в которых содержание действующего вещества лютеина не менее 5%.
Большинство препаратов не рекомендованы для применения во время беременности и кормления грудью. Это правило продиктовано тем, что исследования в данном сегменте не проводились. Чтобы восполнить нехватку глазного пигмента при беременности и лактации, необходимо подобрать сбалансированную диету для защиты зрения.
Виталюкс Плюс
Биологически активная добавка Виталюкс Плюс относится к разряду поливитаминов с лютеином. В состав препарата входят витамины Е, С, группы В, цинк, омега-3, зеаксантин.
Выпускают средство в капсулах и таблетках, покрытых оболочкой. Используют как дополнительный источник каротиноидов.
Окувайт Лютеин форте
Относится к разряду поливитаминных БАДов для глаз. Сбалансированный комплекс полезных веществ поддерживает не только здоровье сетчатки, но и организм в целом. Токоферол в составе Окувайт инактивирует свободные радикалы, селен нейтрализует их, цинк обеспечивает защиту от яркого света и ультрафиолета.
Средство рекомендовано для приема людям с заболеваниями глаз, курильщикам для защиты зрительного аппарата от негативного воздействия никотина и людям старше 45 лет.
Черника Форте с лютеином
Витамины для здоровья глаз с лютеином и черникой демонстрируют высокий уровень эффективности. Препарат является биологически активной добавкой. Антоциан, содержащийся в чернике, способствует синтезу и обновлению зрительного пигмента родопсина.
Черника Форте с лютеином не рекомендуется при беременности и в период кормления грудью.
Лютеин-комплекс для глаз
Комплексный препарат используется в качестве дополнительного источника лютеина. Выпускается в таблетках, в состав которых входят необходимые для зрения витамины А, С, Е и микроэлементы.
Биологически активная добавка к пище рекомендована к применению в таких случаях:
- нарушение зрения (близорукость);
- работа за компьютером и под воздействием яркого света;
- синдром усталых глаз;
- длительное нахождение за рулем автомобиля в ночное время;
- проживание в экологически неблагоприятных районах.
Препарат для глаз не рекомендован беременным и кормящим женщинам.
СуперОптик
Биологически активная добавка СуперОптик выпускается в капсулах, ее основной задачей является защита сетчатки и стекловидного тела от повреждений. Препарат эффективен при усталости глаз, повышенных нагрузках. Улучшает остроту зрения, адаптивные способности в темное время суток, обеспечивает защиту от негативных внешних факторов.
Помимо основных показаний СуперОптик рекомендован курящим людям и тем, кто часто пребывает в прокуренных помещениях, водителям автотранспортных средств и людям старше 40 лет.
Препарат содержит весь комплекс витаминов и активных микроэлементов для защиты глаз, жирные кислоты омега-3.
Доппельгерц Актив
Хорошие витамины для глаз с лютеином соответствуют международным стандартам качества. Специальный комплекс улучшает цветовое восприятие, помогает защитить глаза от яркого света, является эффективным профилактическим средством катаракты, дистрофии сетчатки, близорукости.
Рекомендован пациентам с сахарным диабетом для предупреждения ретинопании.
Выпускается в капсулах. В состав входят: лютеин, зеаксантин, цинк, витамины А, Е, С. демонстрирует высокие антиоксидантные свойства.
Лютеин-Интенсив
Особенность этого средства в содержании максимальной дозы лютеина — в 2 таблетках его количество составляет 10 мг. При приеме средства действующее вещество накапливается в сетчатке.
БАД отпускают без рецепта врача, но предварительно необходима консультация окулиста. Для лучшей защиты нужен регулярный прием таблеток.
Еще один плюс данного препарата — относительно невысокая стоимость, что делает его доступным для людей с различными финансовыми возможностями.
Как принимать лютеин для глаз
Благодаря природным компонентам, из которых производят каротиноидные средства, БАДы с лютеином и зеаксантином усваиваются организмом на 80%, что является очень хорошим показателем.
Биологические добавки следует принимать во время еды или сразу после приема пищи. Капсулы не вскрывают и не разжевывают, их проглатывают целиком. Капсулы растворяются быстрее таблеток, но по действию две формы друг от друга не отличаются.
Некоторые препараты выпускают в виде таблеток для рассасывания. Такая информация указывается производителем в аннотации, где можно также ознакомиться с правилами приема.
Фармакологическая промышленность выпускает витамины с лютеином для защиты глаз для детей. Самостоятельно подбирать БАДы не стоит. Важно получить одобрение врача.
Помимо таблетированных форм витаминные средства с пигментами выпускают в каплях. Применение их позволяет ускорить поступление действующего вещества непосредственно к сетчатке глаза.
Польза лютеина для глаз очевидна: он питает сетчатку и защищает ее, вред от приема препаратов минимален. Само по себе вещество не приносит вреда организму, но при передозировке способно вызвать аллергические реакции.
В клинической картине передозировки может отмечаться пожелтение кожи носа, стоп и ладоней. Прием витаминов в этом случае незамедлительно прекращают.
Прием витаминов для глаз рекомендовано проводить в течение 3 месяцев с перерывом между курсами 30 дней.
Побочные действия и противопоказания лютеина
Противопоказаниям к приему комплексов для защиты глаз являются индивидуальная непереносимость и период беременности и лактации. Детям рекомендована норма лютеина для глаз — до 5 мг. Суточные дозы для взрослых отличаются, потому для восполнения нехватки каротиноидов у детей используют специальные формы, например, Витрум Вижн.
Польза и вред капель для глаз с лютеином выражается аналогично твердым аптечным формам. Капли могут заменить капсулы и таблетки, по действию они абсолютно идентичны.
Совместимость лютеина с другими веществами
Входящие в состав витаминных комплексов вещества подобраны так, чтобы извлечь максимальную пользу. Лютеин не является лекарственным средством, относится к группе БАДов, а потому при условии хорошей переносимости пациентов всех компонентов их можно сочетать с другими препаратами.
Лучшими компаньонами являются жирорастворимые витамины А, Е, С, группы В, микроэлементы.
Аналоги лютеина
При непереносимости компонентов можно восполнить дефицит питательных веществ для сетчатки глаза иными способами. Аналоги лютеина:
- Лохелан;
- Нутроф Тотал;
- Антиокс;
- Черника Форте.
В данных средствах не содержится лютеин и зеаксантин. Но эти препараты способствуют эффективному противостоянию свободным радикалам. Среди списка аналогов можно выбрать средства с низкой стоимостью, что является ключевым аспектом для некоторых граждан.
Заключение
Лютеин для глаз важен не только для людей, страдающих глазными заболеваниями. Этот пигмент позволяет восстановить сниженную трофику и защитить сетчатку от внешних негативных воздействий.
При применении это вещество накапливается в организме. Важно помнить о том, что он не вырабатывается самостоятельно и поступает только извне в виде аптечных форм или с пищей.