Ацетил-L-карнитин: как принимать, отзывы

Ацетил-Л-карнитин или ацетилкарнитин представляет собой изомер левокарнитина, активно применяемый в области спортивного питания. По-другому изомер также называют алькаром. Аcetyl-L-carnitine известен своими свойствами, которые заключаются в повышении энергетического потенциала, стимуляции обменных процессов, уменьшении жировых отложений. Ацетил-Л-карнитин назначают для улучшения функционирования нервной системы, а также в качестве профилактики нарушений работы головного мозга.

Что такое Ацетилкарнитин

Ацетил-Л-карнитин – производное левокарнитина. Биодоступное соединение не требует значительного времени для усвоения организмом. Ацетил Л карнитин принимает активное участие в качестве транспорта кислорода к клеточным элементам.

Известно, что значительная часть энергии расходуется головным мозгом. Ацетил-Л-карнитин оказывает на него существенное влияние. Именно поэтому прием алькара нередко рекомендуется при повышенных умственных нагрузках.

Важно! Ацетил Л карнитин нейтрализует вредное воздействие на организм свободных радикалов.

Для чего нужен Ацетил-Л-карнитин

Изомер Ацетил Л-карнитин положительно влияет на функционирование систем организма:

  • превращает жиры в источник энергии за счет их расщепления;
  • способствует повышению эффективности тренировок благодаря физической выносливости;
  • ускоряет обменные процессы;
  • предупреждает повреждение волокон мышц во время интенсивных тренировок;
  • регулирует функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • нормализует психоэмоциональное состояние;
  • повышает иммунный статус и работоспособность.

Прием Ацетил-Л-карнитина рекомендуют людям, желающим сбросить лишний вес. Регулярное применение алькара является профилактикой раннего старения клеточных элементов головного мозга.

Внимание! Изомер можно принимать в молодом и пожилом возрасте. Одно из показаний к приему – наличие заболеваний аутоиммунного характера.

Отличие карнитина от Ацетилкарнитина

Существует разница между карнитином и Ацетил карнитином. Во время усвоения карнитина наблюдаются биологические процессы, например, ацетилирование. Успешность этого процесса зависит от оптимальной температуры тела и достаточного количества коэнзима Q10. Обычно подходящие условия отмечаются при кардионагрузках.

Внимание! Ацетил-Л-карнитин считается биодоступным соединением за счет прохождения процесса ацетилирования.

L-карнитин и карнитин характеризуются схожим строением молекулы и действием. Однако L-карнитин – более активная разновидность. Такие добавки принимают в меньших дозах.

Ацетил L-карнитин достигает мозга за менее продолжительный интервал времени вследствие быстрого усвоения, если сравнивать изомер с L-карнитином. Это позволяет использовать Ацетил-L-карнитин для улучшения функционирования головного мозга, например, при болезни Альцгеймера.

Важно! L-карнитин зачастую принимают в рамках спортивного питания. Ацетил L карнитин быстро выводится из организма почками и не рекомендуется для людей, занимающихся спортом.

Разновидности Ацетил-L-карнитина

Рейтинг популярных препаратов Ацетил Л-карнитина представлен следующими наименованиями:

  1. MRM (500 мг). Упаковка содержит 60 капсул. Ацетил-L-карнитин повышает концентрацию внимания и поддерживает когнитивные функции. К положительным сторонам относят отсутствие ГМО. Рекомендуемая дозировка Ацетил-Л-карнитина составляет 3 капсулы в сутки.
  2. Doctor’s Best (500 мг). Препарат включает 120 или 240 капсул. Биологически активная добавка не содержит глютен или ГМО, подходит для веганов. Применение Ацетил-L-карнитина способствует получению из пищи энергии, улучшению психоэмоционального состояния. Средство позволяет сохранить функцию и структуру нервов. Рекомендуемая доза – 2-4 капсулы в сутки.
  3. Now Foods (500 мг). Количество таблеток в упаковке – 100 или 200 штук. Ацетил-L-карнитин улучшает работу нервных клеток и мозга, стимулирует продукцию энергии клеток. Препарат не включает животных ингредиентов. Максимальная суточная доза – 6 капсул.
  4. SAN Alcar (750 и 500 мг). Средство предназначено для снижения веса, утомляемости во время тренировок, улучшения памяти и повышения выносливости. Препарат рекомендуют при усиленных умственных и физических нагрузках, а также пожилым людям. К достоинствам L-карнитина относят удобную дозировку, эффективность. Количество капсул в упаковке – 100 или 60 штук.
  5. Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine (500 мл). Препарат назначают для улучшения метаболизма и поддержки состояния нервной системы. Успешность в борьбе с лишним весом обеспечивается за счет ускорения жирового обмена, что происходит на клеточном уровне. Хороший результат можно ожидать при параллельных физических нагрузках и соблюдении диеты. Дневная норма Ацетил-Л-карнитина составляет 1-2 капсулы при общем количестве 90 штук в упаковке.
  6. Pure Protein L-Carnitine. В каждой упаковке содержится 100 г порошка. Преимущество препарата заключается в отсутствии консервантов, хорошей концентрации, доступной цене. Средство рекомендуют принимать за 1 час до начала физической активности.
  7. Bio Tech USA L-Carnitine 100000 Liquid (500 мл). Препарат считается эффективным энергетическим стимулятором. Регулярный прием L-карнитина нормализует обмен веществ, уменьшает жировую прослойку, а также препятствует разрушению мышечной ткани, что нередко наблюдается при похудении. Средство жидкой формы обеспечит быстрое усвоение и содержит экстракт зеленого чая, инулин, пиридоксин, тиамин.
  8. VP Laboratory L-Carnitine Concentrate (1000 мл). Питьевой экстракт включает молочную кислоту, фруктозу, сорбат кальция и основное вещество. Л-карнитин усиливает окисление жира благодаря кислороду, который поступает при активных физических нагрузках. Таким образом, происходит трансформация жира в энергию.
Внимание! Биологически активные добавки, содержащие Ацетил-Л-карнитин, отличаются лекарственной формой, концентрацией соединения, доступностью и стоимостью.

Показания к применению

Ацетил-Л-карнитин следует принимать в следующих случаях:

  • тревожные расстройства;
  • снижение памяти;
  • мужской фактор бесплодия;
  • патологические изменения кровоснабжения головного мозга;
  • помутнение хрусталика;
  • чрезмерное употребление алкогольных напитков;
  • курение;
  • восстановительный период после ишемии мозга.
Читайте также:  Витамин P: где содержится, зачем нужен, отзывы

Применение изомера показано при снижении функций иммунной системы за счет положительного воздействия на костный мозг. Результаты исследований подтверждают, что соединение повышает продукцию тестостерона благодаря влиянию на гипоталамус. Именно поэтому Ацетил-Л-карнитин назначают при бесплодии, обусловленном ухудшением качества мужских половых клеток.

Применение алькара повышает работоспособность, снижает утомляемость, улучшает психоэмоциональное состояние. Снижение веса можно ожидать при сочетании приема Ацетил-Л-карнитина с адекватной физической активностью.

Инструкция по применению Ацетил-Л-карнитина

Соединение, содержащееся в медикаментозных препаратах, может быть представлено различными лекарственными формами:

  1. Капсулы. Это оптимальная форма Ацетил-Л-карнитина при сопутствующих патологиях пищеварительного тракта. К отрицательным моментам относят позднее возникновение эффекта.
  2. Таблетки. Форма Ацетил-Л-карнитина отличается удобством использования, что обусловливает ее распространенность.
  3. Раствор. Отмечается быстрое усвоение средств этой лекарственной формы. Растворы Ацетил-Л-карнитина не назначают людям с патологиями ЖКТ из-за раздражающего воздействия.
  4. Порошок. Специалисты указывают на экономичность формы. Приготовленная порция Ацетил-Л-карнитина подходит исключительно для мгновенного применения.

Дозировка принимаемого соединения Ацетил-Л-карнитин зависит от показаний:

  • 1500-4000 мг – стрессы, повышенная умственная нагрузка, профилактика нарушений когнитивного характера;
  • 1500-3000 мг – комплексное лечение патологий нервной системы;
  • 1500-2000 мг – снижение веса;
  • 3000-4000 мг – терапия мужского бесплодия, повышение секреции тестостерона.

Согласно инструкция по применению, ацетилкарнитин принимают 2-3 раза в день. Прием препаратов перед сном может вызвать бессонницу. Последнее применение средства осуществляют не позже 15 часов.

Внимание! Используемую дозу рассчитывают индивидуально. При подборе дозы Ацетил-Л-карнитина врач учитывает показания к приему, возраст, вес, а также состояние здоровья.

Общая продолжительность курса приема Ацетил-Л-карнитина не превышает 1 месяц. При похудении препарат принимают за 30 минут до физической активности. Ацетил-Л-карнитин употребляют вместе с пищей при патологиях нервной системы. Алькар до еды не употребляют при нарушениях функционирования ЖКТ.

Читайте также:  Цинкосодержащие витамины для мужчин

Противопоказания и побочные эффекты

Прием соединения Ацетил-Л-карнитин не всегда возможен. Это связано с определенными патологическими состояниями. Называют следующие противопоказания к применению Ацетил-Л-карнитина:

  • гепатит и цирроз печени;
  • эпилепсия;
  • сахарный диабет;
  • гепатит;
  • гипотиреоз;
  • почечная недостаточность.

Соединение Ацетил-Л-карнитин не назначают перед проведением хирургических вмешательств из-за его свойства снижать свертываемость крови. Изомер также не принимают при гемофилии.

Внимание! Принимать препараты на основе Ацетил-Л-карнитина при беременности и грудном вскармливании можно исключительно по назначению врача в связи с отсутствием соответствующих исследований, доказывающих безопасность соединения.

На фоне приема препаратов Ацетил-Л-карнитина могут наблюдаться следующие нежелательные реакции:

  • нарушения сна вследствие повышенной возбудимости;
  • мигрень;
  • рвота или тошнота;
  • повышение давления;
  • снижение концентрации глюкозы в крови (у диабетиков);
  • аллергия (сыпь, диарея).
Важно! Обычно случаи передозировки встречаются редко, что связано с отсутствием накопления Ацетил-Л-карнитина в организме.

Аналоги Ацетилкарнитина

Препарат можно заменить аналогичными биологически активными добавками:

  • Карницетином;
  • Ацетил-Л-карнитина гидрохлоридом;
  • Карнитексом.

Заключение

Ацетил-Л-карнитин имеет ряд положительных свойств, которые используются для снижения лишнего веса, повышения работоспособности, концентрации внимания и других когнитивных способностей. БАД назначают как молодым, так и пожилым людям при различных патологических состояниях. Ацетил-Л-карнитин характеризуется безопасностью применения и высокой эффективностью.

Отзывы об Ацетил-Л-карнитине

Марина Викторовна Хватынец, 27 лет, Мурманск
Доказано, что Ацетил-Л-карнитин повышает стрессоустойчивость, а также защищает сосуды и сердце, повышает энергию, улучшает детоксикацию. Я принимаю соединение натощак и за полчаса до тренировки. Преимущество Ацетил-Л-карнитина заключается в отсутствии риска передозировки, так как он не накапливается.
Оксана Валерьевна Соколова, 32 года, Саратов
Соединение приносит пользу при необходимости избавиться от лишнего веса и получить заряд бодрости. Чтобы препарат Ацетил-Л-карнитина начал действовать, необходимо выпить капсулу, таблетку или раствор за час до любой физической активности. В результате жир сгорает в клетках, при этом выделяя нужную энергию.
Светлана Анатольевна Тишковец, 25 лет, Борисов
Много слышала о пользе Ацетил-L-карнитина. Приобрела биологически активную добавку для похудения и получения дополнительного источника энергии. При приеме 2 капсул в день появились головные боли. При сокращении дозировки препарата Ацетил-Л-карнитин все неприятные симптомы прошли.
Была ли Вам данная статья полезной?
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector