Фолиевая кислота с витаминами В12: совместимость, препараты

В лечебной практике нередко используют совместный прием фолиевой кислоты и витамина В12. Это обусловлено механизмом их синтеза, способностью усиливать действие друг друга. Отзывы о фолиевой кислоте с витаминами В12 указывают на эффективность параллельного использования полезных веществ.

Совместимость витаминов В12 и фолиевой кислоты

Минеральные вещества и витамины обеспечивают адекватное функционирование организма. Одним из важных элементов специалисты называют фолиевую кислоту или витамин В9. Его также считают женским компонентом за счет влияния на репродуктивную функцию.

Фолиевая кислота – это водорастворимый элемент, который участвует в кроветворении и продукции клеток ДНК. Компонент поступает вместе с продуктами питания. Микрофлора кишечника синтезирует фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота необходима при усиленном делении клеточных элементов ДНК во время беременности и лактации. Достаточное поступление компонента считается профилактикой развития внутриутробных патологий эмбриона и плода. При беременности норма потребления витамина В9 составляет 0.6 мг (в сутки).

Адекватное усвоение организмом полезных веществ обеспечивает их правильное сочетание. Например, фолиевая кислота совместима с витамином В12. Эти компоненты принимают участие в продукции аминокислот.

Дефицит витаминов В12 и фолиевой кислоты

Дефицит витамина В12 (цианокобаламина) называют В12-дефицитной анемией. Однако также существует В12-фолиеводефицитная анемия.

Мегалобластная анемия приводит к расстройству продукции ДНК, которые отвечают за пролиферацию клеточных элементов. При патологии отмечаются нарушения со стороны кроветворных клеток кожных покровов, слизистых пищеварительного тракта, мозга. Малокровие характеризуется не только снижением уровня гемоглобина и эритроцитов, но и моноцитов, нейтрофилов, ретикулоцитов и тромбоцитов.

Указанные нарушения взаимосвязаны, так как для формирования активной фолиевой кислоты требуется витамин В12. Для продукции тимидина, который считается составляющей ДНК, нужна фолиевая кислота. При дефиците витамина В12 синтез останавливается, формируется неполноценная ДНК. Таким образом, дефектная ДНК довольно быстро разрушается, что вызывает гибель клеточных элементов тканей.

К причинам возникновения дефицита важных компонентов относят:

• несбалансированное питание, при котором в организм не поступает достаточное количество витаминов (рацион с преобладанием растительной пищи);
• хронический алкоголизм, нередко сопровождаемый циррозом и гепатитом;
• полное удаление желудка;
• болезнь Крона, рак кишечника, целиакия;
• наличие паразитов;
• сбои в работе поджелудочной железы;
• синдром Имерслунд-Гресбека;
• преклонный возраст;
• беременность;
• кожные патологии;
• прием противосудорожных препаратов.

К симптомам дефицита относят:

• ухудшение работоспособности и повышенная утомляемость;
• обмороки на фоне интенсивной физической активности;
• гипотонию;
• головокружение и головные боли;
• усиление сердечного ритма и возникновение болей;
• желтоватый оттенок кожи;
• глоссит или воспаление языка;
• увеличение печени, селезенки;
• отечность ног;
• нарушения стула;
• искажение вкуса;
• появление язв во рту;
• потерю аппетита и снижение веса;
• обострение гастрита;
• депрессию;
• ослабление мышц.

Продукты, содержащие витамин В12 и фолиевую кислоту

Водорастворимые вещества, производимые в кишечнике, проникают с пищей или лекарственными препаратами. Богатые витамином В12 и фолиевой кислотой продукты являются доступными. Однако следует учитывать их незначительную стойкость в процессе тепловой обработки.

Отмечается участие полезных компонентов в следующих процессах:

• углеводный и жировой обмен;
• функционирование нервной системы и работы печени;
• образование нервной трубки у плода (при беременности);
• влияние на свертываемость крови;
• понижение концентрации холестерина;
• повышение аппетита;
• улучшение памяти;
• профилактика и лечение анемии;
• нормализация давления;
• противоаллергическое воздействие.

Витамин В12 включают животные продукты. Фрукты и овощи не содержат цианокоболомин, но способствуют его продукции.

Максимальное содержание витамина В12 отмечают в следующих продуктах:

• печень (куриная, свиная, говяжья);
• курятина;
• сыр;
• яйца;
• сельдь;
• кефир;
• сардина.

Фолиевую кислоту содержат продукты животного и растительного происхождения:

• шпинат;
• кукуруза;
• свекла;
• картофель;
• авокадо;
• спаржа;
• гречка;
• бобы;
• киви;

• кунжут;
• грецкий орех;
• арахис;
• печень (свиная, трески);
• коровье молоко;
• сливочное масло и сливки;
• простокваша;
• яйцо куриное.

Препараты с фолиевой кислотой и витаминами В12

Компоненты приносят пользу:

• иммунной системе;
• репродуктивным органам;
• ЦНС;
• головному мозгу;
• кожным покровам.

Препараты с фолиевой кислотой и витамином в12 характеризуются высокой результативностью. Это связано со взаимодополняемым сочетанием компонентов. Лекарственные средства используют как в целях терапии, так и профилактики авитаминозов. Для устранения дефицита элементов можно применять моносредства и комплексные препараты.

Фолиевую кислоту выпускают в следующих формах:

• капли;
• капсулы;
• таблетки.

Врачи назначают следующие препараты, сочетающие фолиевую кислоту и витамин В12:

1. Now Foods (250 таблеток). Комплекс поддерживает метаболизм гомоцистеина. Биологически активная добавка является кошерным продуктом, который также подходит веганам и вегетарианцам. Согласно инструкции к применению, БАД принимают ежедневно по 1 таблетке.
   
2. Bluebonnet Nutrition (59 мл). Препарат имеет жидкую форму. Веганский продукт не содержит глютена. Пищевую добавку принимают по 1 мл в сутки.
   
3. Superior Source (60 таблеток). БАД не содержит ГМО. Для восполнения нехватки полезных веществ в день необходимо рассасывать по 1 таблетке.
   
4. Thompson (30 таблеток). Средство принимают по 1 таблетке раз в сутки.
   

Большинство препаратов включают комбинацию витаминов В6, В9 и В12:

• Mason Natural (с кальцием);
  
• KAL;
  
• Superior Source (со стевией).
  

К популярным В-комплексам относят:

• Nature’s Bounty;
  
• California Gold Nutrition;
  
  

Показания и противопоказания к препаратам с фолиевой кислотой и витаминами В12

Прием фолиевой кислоты показан в следующих случаях:

• лечение анемии;
• восполнение нехватки вещества (например, при несбалансированном питании);
• предупреждение развитие аномалий плода.

Среди возможных побочных реакций называют:

• тошноту;
• аллергические реакции;
• вздутие живота;
• горечь во рту.

При одновременном приеме компонентов достигаются следующие эффекты:

• усиление продукции холина;
• выработка аминокислот;
• синтез нуклеиновых кислот.

Выделяют следующие показания к назначению витамина В12 в качестве средства монотерапии:

• депрессивные состояния;
• стабилизация функционирования нервной системы;
• ускорение регенерации;
• улучшение памяти.

Одновременный прием фолиевой кислоты и витамина В12 поддерживает нервную систему, предупреждает депрессию, укрепляет иммунитет. Витаминный комплекс назначают в составе комплексной терапии при гипотонии, бронхиальной астме и склерозе.

Правила применения витаминов с фолиевой кислотой и В12

Использование средств целесообразно начинать после выявленных авитаминозов фолиевой кислоты и цианокобаламина, что связано с их действием. При монотерапии изначально восполняют дефицит витамина В12. Обычно анемия является показанием для внутривенного введения препаратов. При нехватке железа также назначают соответствующие препараты.

Заключение

Отзывы о фолиевой кислоте с витаминами В12 свидетельствуют в пользу результативности их комплексного применения. Компоненты выполняют важные функции в организме, поддерживая адекватную работу органов и систем.

Отзывы о фолиевой кислоте с витаминами В12

Отзывы содержат необходимые сведения о показаниях к назначению витаминов В9 и В12, их эффективности.